首先，你需要选择一个支持人民币交易的数字货币交易所。常见的有币安（Binance）、火币（Huobi）、OKEx等。这些交易所都提供数字货币与法币的兑换服务。
在这些交易所上，你需要注册一个账号，并完成KYC（实名认证）。这个过程可能需要上传身份证明文件。虽然麻烦，但这是为了保护你的资金安全。
完成注册后，登录你的交易所账号，找到“充币”或“存币”选项，选择你要兑换的数字货币，比如以太坊（ETH）或者比特币（BTC）。
然后，在imToken钱包中，选择要转出的币，对照交易所显示的地址进行转账。转账时要小心，确保地址输入没错。转账一般需要一定的时间，有时候几分钟，有时候甚至要几个小时。
等你的数字货币到账后，就可以在交易所进行兑换了。找到“交易”或“现货交易”页面，选择你的币对，例如ETH/CNY，然后根据市场价格进行买入或者卖出。
如果想要更快地兑现，可以选择“市价单”，这样能立刻以市场价格成交。如果你不急着要用钱，也可以设置“限价单”，等到价格合适的时候再成交。
兑换成功后，你可以将人民币提现到绑定的银行卡。在交易所找到“提现”选项，输入提现金额和银行卡信息，确认提现。
这个过程也会有时间限制，有时候快的话几分钟到账，慢的话可能一天左右。不同交易所的提现手续费也不同，要提前了解清楚。
在整个过程中，安全始终是第一位的。切记，不要将个人信息和密码随便告诉别人。还有，尽量开启二次验证，保护你的账户安全。
此外，还有市场波动的风险。数字货币价格变化大，有时一晚之间可能就跌了很多。投资之前，做好功课和心理准备很重要。
我有一个朋友，他刚开始时在imToken里存了一些以太坊。想着有一天能换个好价钱，结果市场一波波的忽上忽下。他在某个合适的时机，把币转到了某个交易所然后进行了兑换，最后成功换到了人民币。
通过几次交易，他找到了一些比较稳定的持币方式，也能把收益转到账户上。他说体验虽说有点曲折，但最终的结果还是让他觉得值。
如果你是新手，可以找到一些教学视频跟着操作，或者在互联网上查找一些关于交易的技巧和建议。很多社区或者论坛都会有人分享经验，有用的信息不少。
另外，不要一次性换太多，分批次进行，规避风险，也能让你对市场有更深的了解。
总而言之，将imToken中的数字货币换成人民币，虽然流程稍微繁琐，但只要你按照步骤来，认真谨慎，应该就能顺利完成。记得保持冷静，灵活应对市场变化，祝你好运！